Coenzima Q10

2018-08-09T15:02:16+00:00 9 agosto, 2018|

Coenzima Q10

Últimamente se esta hablando mucho de la coenzima Q10 para la mejora de la fertilidad.

¿ Pero qué es exactamente la Coenzima Q10? ¿Para que se utiliza?

y sobre todo ¿Cuáles son los beneficios finales?

La  Q10 se descubrió en 1957 y desde entonces se han publicado cerca de 5.000 estudios.

Su descubridor el Doctor Meter Mitchell, se le concedió el premio Nobel de química por su descubrimiento y su papel en el metabolismo energético de las células.

La coenzima Q10 es un nutriente que actúa como un potente antioxidante muy similar a las vitaminas y ayuda a metabolizar los alimentos y a convertirlos en energía.

Dado que las actividades celulares dependen de la energía, la coenzima Q10 es esencial para el funcionamiento de casi todas las células.

La Q10 actúa como un poderoso antioxidante contra los radicales libres y nos protege contra la oxidación.

Aumenta la vitalidad, la energía y favorece la función de los músculos y del corazón

El interés en la coenzima Q10 como suplemento para mejorar la fertilidad empieza a  raíz de un estudio realizado en Canadá, según el cual, la fertilidad en las ratas mejoró cuando estas recibieron Co Q10.

Las ratas que recibieron la coenzima Q 10 crearon mejores óvulos en comparación con las que no lo recibieron.

Según los investigadores, la Co Q10 parecía hacer que las ratas más viejas produjeran óvulos que funcionaban igual que los de las ratas más jóvenes.

Este estudio sugiere la posibilidad de que la coenzima Q10 mejore la fertilidad en mujeres con baja reserva ovárica.

Todos sabemos que las posibilidades de embarazo disminuyen a partir de los 30 años de edad y que este descenso tiene una serie de causas:

La principal de ellas la disminución de la calidad de los óvulos.

Los óvulos de las mujeres mayores tienen más probabilidades de ser cromosómicamente anormales que los óvulos de las mujeres jóvenes.

Algunos investigadores opinan que gran parte del problema de los óvulos más viejos es que su producción de energía mitocondrial disminuye.

Tomando este concepto, tal vez los óvulos podrían funcionar con mayor eficacia y eficiencia si se aumenta el número y la salud de las mitocondrias.

Por lo tanto, el uso de suplementos dietéticos que contienen “nutrientes mitocondriales”, como la CoQ10 podría mejorar la calidad de los óvulos.

Más beneficios para la salud de la Q10:

  • Incrementa la utilización de oxígeno por nuestro cuerpo, favoreciendo todo tipo de ejercicio físico aeróbico que precisa de la respiración
  •  Pérdida de peso estimulando el metabolismo del cuerpo
  • Ayuda a combatir la diabetes, puesto que facilita la producción y la síntesis de la insulina.
  •  Mejora los síntomas en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva y del corazón
  • Se está acumulando evidencia del efecto positivo de la coenzima Q10 en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Parkinson, que es donde más investigación se ha realizado en los últimos años, pero también en enfermedades del corazón o insuficiencia cardíaca.
  • La suplementación con coenzima Q10 ha demostrado una mayor capacidad de ejercicio, aumento de la calidad de vida de los pacientes y la reducción de síntomas severos.
  •  Mejora significativamente la función inmune, aumentando la capacidad del sistema inmunológico para combatir enfermedades

  • Tiene propiedades antienvejecimiento por su actividad antioxidante
  • Ayuda al organismo a producir energía, también ayuda a pacientes que sufran enfermedades como la fibromialgia o fatiga crónica entre otras.
  • Mantiene encías sanas suprimiendo la inflamación gingival
  •  Favorece la fertilidad masculina mejorando la movilidad de los espermatozoides
  •  Potencia la actividad de vitaminas como la vitamina C y E.
  • Ayuda a Combatir el Cáncer, desde hace algún tiempo se está empleando la Coenzima Q10 en el tratamiento contra el cáncer debido a sus múltiples beneficios con resultados positivos.
    • Estudios clínicos en los que les fue suministrada esta coenzima a algunos pacientes con cáncer de mama, concluyeron que estos mejoraron su calidad de vida notablemente con menos dolores y menos pérdida de peso.
    • Además, se evitó la producción de metástasis nuevas y en algunos casos hubo incluso una remisión parcial de la enfermedad.
  • La aplicación tópica en la piel de Q10 es muy común en todo tipo de cremas faciales.  La Q10 penetra en las capas de células vivas de la piel y atenúa tanto la profundidad de las arrugas profundas como la rotación de las células epiteliales.
La coenzima Q10 es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo, así que si no tienes problemas médicos, entonces no debes tener ninguna preocupación por los posibles efectos secundarios.

Si padeces cualquiera de los siguientes estados (cáncer, diabetes, enfermedades del corazón, insuficiencia renal, embarazo) puede que tengas que tomar precauciones y consultar siempre a un médico cualificado.
Una vez que empieces a tomar el suplemento, sobre todo si es en dosis altas, estate al tanto de cualquier cambio,

como erupciones cutáneas, náuseas, vómitos, diarrea, o con mayor frecuencia de dolor de estómago.

O cualquier otra señal de que tu cuerpo que puede indicar que estés teniendo problemas con el suplemento

Los efectos secundarios más frecuentes son:

  •  Malestar estomacal, caracterizado por una mala digestión así como una sensación de ardor en la zona del pecho.
  •  Diarrea, una de las quejas más comunes, es una indicación de problemas digestivos.
  •  Mareos o sensación de mareo, uno de los efectos secundarios de la coenzima Q10 es la reducción en los niveles de azúcar en la sangre.
  • Aquellas personas que sufren de hipoglucemia o bajo nivel de azúcar en sangre deben evitar el uso de este suplemento.
  •  Náuseas
  •  Dificultad para dormir
  •  Reacción alérgica, urticaria y erupciones en la piel en diferentes partes del cuerpo.
  • Dificultad para respirar e hinchazón inexplicable en la boca y la cara.

Sin embargo por lo general estas molestias podrían evitarse tomando dosis más pequeñas, no más de 100 mg y en diferentes tomas.

Si estás tomando un anticoagulante como coumadin o warfarina debes siempre hablar con tu médico antes de tomar Co Q10
pues puede actuar como un coagulante de la sangre.

En resumen los efectos secundarios y contraindicaciones de la coenzima Q10 son leves y generalmente se presentan sólo en dosis altas, tomar dosis más pequeñas varias veces al día aliviará cualquier malestar.

La dosis puede variar dependiendo de muchos factores.

Siempre es conveniente hablar con su médico o nutricionista para desarrollar su dosificación personal.

Para personas adultas la cantidad óptima debe estar entre 30 y 90 mg por día.

En ciertos casos, cantidades más altas pueden ser recetados por su médico.

¿En qué alimentos se puede conseguir coenzima q10 naturalmente?

Pescado y las vísceras de animales, como el corazón y el hígado.

Huevos, nueces y semillas, y algunos aceites.

 

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