EL SOL Y EL EMBARAZO

Durante el embarazo todo el mundo somos conocedores de los cambios hormonales que suceden en nuestro cuerpo, y que producen todo ese conjuntos de cambios durante 40 semanas.

Pero, no solo cambia el cuerpo, las hormonas son responsables de gran parte de los mecanismos que suceden en nuestro cuerpo, desde la retencion de liquidos y la redistribucion de la grasa corporal, hasta nuestro estado de humor y nuestra piel.

Por eso cuando llega el verano muchas futuras mamas creen que pueden tomar el sol como lo hacian antes pero.

Que cuidados tengo que tener con el sol si estoy embarazada?

Para empezar deciros que no os preoccupies que podeis tomar el sol, solo hay que tomar una serie de pautas para hacerlo conseguridad.

El bronceado siempre es el resultado de un mecanismo de defensa de la piel frente a una gresi’on externa que en este caso es el sol.

Por lo que igual que os he dicho muchas veces, no hay bronceado saludable con el sol. Y en caso de embarazo menos aun. Asi que evitemos querer un bronceado a toda costa.

Pero como os dec’iamos podeis tomar el sol, el sol es un elemento muy importante para sintetizar vitamina D, muy necesaria en el embarazo, y mejora el estado de animo.

Lo que haremos sera evitar las horas en las de mayor temperatura , es decir, las comprendidas entre las 12 y las 5 de la tarde, tanto para evitar golpes de calor, como posibles reacci’ones al sol y eritemas.

Tambi’en hay que entender que toda ‘epoca doned las hormonas cambian y aumentan tenemos mas facilidad de crear manchas solares o melasmas, tambi’en llamado pa;o  de embarazada.

Esto es manchas frente, mejillas, nariz y barbilla, y una vez formadas, son muy dif’iciles de quitar.

Por ello es muy importante:

• Evitar tomar el sol entre las 12 y las 5 de la tarde, como ya hemos comentado anteriormente.
• Intenar cubrirnos la piel con prendas frescas pero que eviten la exposición solar
• Utilizar gorros, sombreros y gafas de sol.
• Mantenernos frescos e hidratados.
• Utilizar factor solar protección 50 cada dos horas.

#Farmafertilidad

#Equipo Mónica Romero