Ácido  fólico en el embarazo

Vitamina esencial durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir algunas malformaciones congénitas del feto en el periodo de gestación. 

Tomar la dosis adecuada durante el embarazo favorecerá al desarrollo adecuado de tu bebé.

 Y no solo es recomendable consumir esta vitamina durante este periodo, también se recomienda hacerlo unos meses antes de quedarse embarazada.

Por eso desde la farmacia Mónica Romero queremos hablar del ácido fólico ya que creemos que tiene un papel muy importante en la gestación del bebé.

¿Qué es el ácido fólico?

El  ácido fólico es una vitamina B (B9) que se encuentra principalmente en los vegetales verdes oscuros, como el brócoli y la espinaca, en las legumbres, y en los cereales enriquecidos.

¿Es necesario  tomarlo antes del embarazo?

Sí, preparar el embarazo meses antes es importante para que todo vaya bien. 

Es importante que la toma de ácido fólico comience de dos a tres meses antes del embarazo. 

 El consumo deberá mantenerse durante el embarazo y, en algunos casos, durante el posparto y la lactancia materna.

 Pero es importante siempre debes consultar con un especialista cuándo y en qué cantidad tomarlo.

Tomarlo antes del embarazo ayuda a prever el labio leporino y los defectos del tubo neural en el bebé. 

También podría ayudar a prevenir los partos prematuros y los abortos espontáneos.

¿Cuáles son los defectos del tubo neural?

Como bien hemos comentado antes el ácido fólico nos puede ayudar a prevenir los defectos del tubo neural pero, es común que no sepamos que son, a continuación los explicaremos

Los defectos del tubo neural son deformaciones congénitas que implican el desarrollo incompleto del cerebro y la médula espinal. Los defectos del tubo neural más comunes son los siguientes:

• Espina bífida: cuando la médula espinal y la columna vertebral no se cierran completamente
• Anencefalia: un subdesarrollo grave del cerebro
• Encefalocele: el tejido cerebral sobresale hacia la piel a través de una abertura en el cráneo

Todas estas deformaciones ocurren durante los primeros 28 días de embarazo,  es frecuente que ocurra antes de que la mujer sepa que está embarazada.

Para qué Sirve tomar ácido fólico en el embarazo

Consumir la dosis correcta  en el embarazo te ayudará a prevenir malformaciones del sistema nervioso central. 

Hay mujeres que no han tomado ácido fólico durante el embarazo y no han tenido complicaciones, pero no es lo recomendable. 

Si quieres prevenir cualquier tipo de malformación  o enfermedad, debes tomar la dosis recomendada por el médico antes y durante el embarazo.

Según la OMS, el consumo extra de ácido fólico y hierro durante el embarazo ayuda a prevenir la anemia,  en  el 40 % de las embarazadas.

Hay algunas señales que te pueden ayudar a darte cuenta de que tu nivel de ácido fólico es demasiado bajo:

• Problemas cognitivos.
• Problemas digestivos.
• Llagas en la boca e hinchazón de la lengua.
• Piel pálida.
• Problemas menstruales.
• Fatiga, diarrea o irritabilidad.
• Pérdida del gusto.
• Pequeñas úlceras en las piernas.
• Dolores corporales.