¿QUÉ ES EL DHA?
Cuando se habla de fertilidad, muchas veces el enfoque recae en la salud femenina, pero la calidad del esperma juega un papel igualmente crucial en la concepción, es por ello que, en este blog os hablaremos de por qué es beneficioso el DHA en la fertilidad masculina específicamente.
En los últimos años, el interés por ciertos nutrientes que impactan directamente en la salud reproductiva masculina ha crecido, y uno de los más destacados es el DHA (ácido docosahexaenoico), un tipo de omega-3 esencial para el buen funcionamiento del cuerpo.
Más allá de sus beneficios para el corazón y el cerebro, investigaciones recientes apuntan a que el DHA también puede influir positivamente en la calidad del esperma, mejorando las probabilidades de lograr un embarazo.
¿POR QUÉ ES BENEFICIOSO?
Tomar DHA (ácido docosahexaenoico) puede ser beneficioso para los hombres que buscan aumentar sus posibilidades de embarazo con su pareja porque este ácido graso omega-3 tiene efectos positivos en la calidad del esperma, entre otros aspectos reproductivos.
Algunos de los beneficios que presenta son:
- Mejora la movilidad espermática
El DHA está presente en grandes cantidades en las membranas de los espermatozoides, especialmente en la cola (flagelo). Ayuda a que se muevan mejor, lo cual es clave para que lleguen al óvulo. - Aumenta la cantidad de espermatozoides normales
Estudios muestran que los niveles adecuados de DHA pueden reducir las anormalidades estructurales del esperma (cabezas deformes, colas dobles, etc.). - Protección contra el estrés oxidativo
El DHA tiene propiedades antioxidantes indirectas. Protege a los espermatozoides del daño causado por radicales libres, lo cual es importante porque el estrés oxidativo puede afectar su ADN y su capacidad de fecundación. - Mejora la integridad del ADN espermático
Un esperma con menos fragmentación del ADN tiene más posibilidades de producir un embrión sano. El DHA puede mejorar esta calidad genética. - Apoyo hormonal
Aunque no actúa directamente sobre la testosterona, tener un perfil lipídico saludable (incluyendo omega-3 como el DHA) favorece el entorno hormonal general.
¿ CÓMO PUEDO AUMENTAR SU INGESTA?
El DHA es un tipo de grasa esencial que ayuda a mejorar la estructura y movilidad de los espermatozoides.
También protege el ADN del daño oxidativo, algo clave para aumentar las probabilidades de lograr un embarazo.
Puedes aumentar tu ingesta de DHA comiendo pescados grasos como salmón, caballa, sardinas o tomando suplementos de omega-3 de calidad.
Sin embargo, la dieta a veces no cubre todas las necesidades cuando buscas mejorar la fertilidad masculina.
Ahí es donde entran los complementos nutricionales especializados como Fertybiotic Hombre.
Este suplemento combina DHA con antioxidantes, vitaminas, minerales y probióticos para apoyar la salud reproductiva masculina.
Incluye zinc, selenio y vitamina E, nutrientes esenciales para la producción y calidad del esperma.
Fertybiotic ayuda a mejorar la movilidad, morfología y cantidad de espermatozoides, protegiéndolos del daño celular.
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