Es seguramente la pregunta más habitual en aquellas parejas que estén intentando quedarse embarazadas y no lo han conseguido tras varios meses de intento.

El proceso de ovulación y la fertilidad femenina

En el momento de la concepción deben ocurrir de manera coincidente diferentes factores.

Las circunstancias deben ser las adecuadas para se produzca la ovulación, el espermatozoide fertilice el óvulo maduro, éste comience a desarrollarse, se implante en el útero y progrese el embarazo.

Dado que el proceso de ovulación dura dos o tres días, también es posible quedar embarazada si se tienen relaciones los días anteriores ya que el esperma permanece vivo dentro del cuerpo de la mujer entre 48 y 72 horas, por tanto si se han tenido relaciones dos o tres días anteriores a la ovulación, el espermatozoide puede estar esperando al óvulo y fecundarlo.

Si quieres saber como llevar un correcto control de tu ciclo, échale un vistazo a este artículo.

Alteraciones en el ciclo que limitan el proceso de ovulación

1. Amenorrea: ausencia o interrupción de la menstruación.
2. Síndrome del ovario poliquístico.
3. Baja reserva ovárica.
4. Trastornos hormonales: niveles irregulares de determinadas hormonas, pueden interferir en la ovulación.

Consejos para favorecer una ovulación normal

• Incluir en la dieta hierro, zinc, y vitaminas E, D y C.
• Evitar el tabaco, el alcohol y las drogas.
• Mantener un control del peso.
• Evitar el estrés.
• Realizar ejercicio de forma regular.

Baja calidad del esperma, la causa más común de infertilidad masculina

Existen diferentes alteraciones en el esperma que pueden ocasionar problemas de fertilidad en el hombre

Las alteraciones más destacadas tienen que ver con la concentración, movilidad y morfología de los espermatozoides en el eyaculado.

Es imprescindible tener una gran cantidad de espermatozoides en el eyaculado, para que al menos uno de ellos pueda llegar hasta el ovocito y se produzca la fecundación.

3 complicaciones básicas relacionadas con la cantidad de espermatozoides

El espermiograma o seminograma es una prueba de análisis seminal mediante la cual se pueden detectar alteraciones en la cantidad de espermatozoides.

1. Oligozoospermia u oligospermia: el recuento de espermatozoides es menor a 15 millones/ml de eyaculado.
2. Criptozoospermia:  no se observan espermatozoides en el análisis inicial aunque sí se aprecian algunos tras la centrifugación.
3. Azoospermia: no vemos ningún espermatozoides en el eyaculado.

Consejos para mejorar la calidad del esperma

• Evitar el tabaco, el alcohol y las drogas.
• Reducir el estrés.
• Mantener una alimentación sana y equilibrada.
• Realizar ejercicio físico de forma regular.
• Evitar el sobrecalentamiento de la zona testicular (no apoyar el ordenador sobre los testículos, no llevar el móvil en el bolsillo o evitar la ropa muy ajustada).

Para acabar decir, que es posible que no haya ningún problema que impida la concepción, y simplemente haya que seguir intentándolo.

Hay parejas sanas, que no consiguen lograr el embarazo durante el primer año, pero si en el segundo.

Existen un 90% de probabilidades de quedarse embarazada en un año y un 95% de hacerlo en 2.