La higiene íntima es un aspecto esencial en la salud de la mujer, y aunque no aumenta directamente la fertilidad, sí contribuye a crear un entorno favorable para la concepción.

Un cuidado adecuado de la zona genital ayuda a:

• Prevenir infecciones
• Mantener el equilibrio del pH vaginal.
• Proteger la flora bacteriana natural.

El tracto reproductivo femenino es especialmente sensible a desequilibrios.

¿LA HIGIENE ÍNTIMA PUEDE AUMENTAR LA FERTILIDAD?

Es importante destacar que una higiene excesiva también puede ser perjudicial.

El uso de jabones perfumados, duchas vaginales o desodorantes íntimos puede eliminar las bacterias beneficiosas, alterar el pH y aumentar la vulnerabilidad a infecciones.

Lo recomendable es lavar la zona externa con agua tibia y un jabón suave, una o dos veces al día.

Una higiene íntima diaria adecuada en mujeres puede favorecer la salud reproductiva y, de forma indirecta, apoyar la fertilidad.

Mantener la zona genital limpia ayuda a prevenir infecciones como la vaginosis bacteriana o la candidiasis, que pueden alterar el equilibrio del microbioma vaginal.

Estas infecciones no solo provocan molestias, sino que también pueden interferir con el moco cervical, dificultando el paso de los espermatozoides hacia el óvulo.

Además, si no se tratan, algunas infecciones pueden extenderse al útero o las trompas de Falopio, aumentando el riesgo de enfermedad inflamatoria pélvica, una causa común de infertilidad.

INFLUENCIA DEL pH VAGINAL EN LA FERTILIDAD

El pH vaginal es una medida de acidez. En condiciones normales, el pH de una mujer en edad fértil suele oscilar entre 3.8 y 4.5, un entorno ligeramente ácido.

Esta acidez es clave para mantener una microbiota vaginal saludable, dominada por bacterias del género Lactobacillus, que protegen la zona íntima de la mujer frente a diversas infecciones.

Como hemos dicho en la introducción, el cambio del pH vaginal puede tener un impacto significativo en la fertilidad femenina, ya que el pH regula el equilibrio entre bacterias beneficiosas y microorganismos dañinos, además de influir directamente en la supervivencia y movilidad de los espermatozoides dentro del tracto reproductivo.

¿QUÉ OCURRE CUANDO SE DESEQUILIBRA?

El pH vaginal se vuelve más alcalino (superior a 4.5) si aparecen:

• Infecciones vaginales (vaginosis bacteriana, tricomoniasis).

• Uso de duchas vaginales o jabones agresivos.

• Uso prolongado de antibióticos.

• Estrés o cambios hormonales.

Una vez se produce ese cambio de pH, la flora protectora se ve afectada.

Esto puede favorecer la proliferación de bacterias patógenas o levaduras que alteran el ambiente vaginal y dificultan la concepción.

RELACIÓN ENTRE EL pH VAGINAL Y LA FERTILIDAD

La alteración del pH vaginal genera una variación en diversos aspectos fundamentales que afectan a la fertilidad, como:

1. Supervivencia de espermatozoides: El semen tiene un pH alcalino (~7.2–8.0). Si el pH vaginal es demasiado ácido o alcalino, puede destruir los espermatozoides antes de que alcancen el útero.

2. Calidad del moco cervical: Un pH alterado puede afectar la producción y consistencia del moco fértil, necesario para guiar y nutrir al esperma.

3. Mayor riesgo de infecciones: Un pH alterado eleva el riesgo de infecciones que afectan directamente el útero, las trompas de Falopio o el cuello uterino, interfiriendo con la ovulación o la implantación.

Además, ciertas infecciones como clamidia o gonorrea, si no son detectadas y tratadas a tiempo, pueden causar enfermedad inflamatoria pélvica, una afección que daña las trompas de Falopio y puede provocar infertilidad. Una correcta higiene íntima, junto con revisiones ginecológicas regulares, reduce el riesgo de estas infecciones silenciosas que muchas veces no presentan síntomas evidentes.

Durante el periodo fértil, la presencia de un moco cervical saludable es fundamental para facilitar el transporte del esperma hacia el óvulo. La buena higiene íntima contribuye a mantener la producción natural de este moco y su consistencia adecuada, sin interferencias de microorganismos que alteren sus propiedades.

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